BQ美容分享---“美容覺”
謝謝8號風球既探望
BQ今晚可以黎個“美容覺”
「美容覺」時間係10pm至凌晨2am
要皮膚好
一定要係呢個時間訓
因為呢段時間係新陳代謝進行最多既時間
亦係調整身體內部最好時間
大家吾好經常熬夜
對皮膚、身體都not gd
睡眠排毒時間表：
21∶00—23∶00
免疫系统排毒
23∶00—凌晨1∶00
肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00
膽排毒
凌晨5：00—7:00
大腸排毒
早上7∶00—9∶00
小腸大量吸收營養
BQ起床時間^^